| |

Kvinoja z bučkami in gobami

Tole nadvse okusno kosilo je nastalo po slučaju, ko sem želela porabiti bučke in šampinjone, ki so nam ostali od prejšnjega dneva, ko smo delali pico.

Mimogrede, ali veš, da se šampinjonu reče tudi dvotrosni kukmak ? 😀

Kvinojo redko kdaj pripravim kot glavno jed. Še največkrat jo uporabim v naši domači granoli (tukaj je obvezen dodatek, ker tako lepo hrusta). Nanjo sem se spomnila, ker sem ravno pospravljala po kuhinjskih predalih, in rekla, da bo prišla na vrsto v naslednjih nekaj dneh.

Kosilo je pripravljeno zelo hitro, v manj kot pol ure. V receptu uporabim govejo kocko, a lahko uporabiš tudi mešanico zelenjave za juho ali vegeto. V prvem planu sem imela na koncu dodati še nekaj smetane, pa se je izkazalo, da je tekstura tako lepa, sestavine pa med seboj odlično povezane, da se mi ni zdela potrebna.

Moj dragi si na koncu obvezno doda še žlico čemaževega pesta. Meni pa je bolj všeč brez njega.

Tole kosilo je porcijsko za eno zelo lačno osebo. Ali pa za 2 manjši porciji, če zraven ponudiš še skledo solate. Jaz sem si pripravila nadvse okusno solato s krompirjem in kaprami.

kvinoja z bučkami in gobami

Kvinoja z bučkami in gobami

Prep time

5

minutes
Cooking time

15

minutes

Kvinoja z bučkami in gobami je odličnega okusa in lahko prebavljiva jed.

SESTAVINE

  • 1/2 skodelice kvinoje (~100g)

  • 2 1/4 skodelice vode

  • 1/2 goveje kocke

  • 60g špinače

  • 1 čebula

  • 5 večjih šampinjonov

  • 1/2 bučke (~120g)

  • sol, rastlinsko olje

POSTOPEK PRIPRAVE

  • Kvinojo speri pod hladno vodo, zvrni v lonec, zalij z vodo, dodaj polovico goveje kocke in kuhaj na močnem ognju do vretja.
  • Ko voda zavre, zmanjšaj ogenj in dodaj zamrznjeno špinačo. Kuhaj še cca 15 minut oziroma dokler kvinoja ne vsrka večino vode in je kuhana.
  • Olupi in drobno sesekljaj čebulo ter jo v kozici z nekaj rastlinskega olja in soli prepraži.
  • Dodaj narezane šampinjone in bučke. Malo zmanjšaj ogenj in praži, da gobe potegne skupaj. Ugasni ogenj.
  • Kuhano kvinojo zvrni k praženi zelenjavi, dobro premešaj in pusti stati kakšno minuto, da se okusi med sabo povežejo. Ponudi še toplo. Dober tek!

DODATNI ZAPISKI

  • Namesto goveje kocke lahko uporabiš suho mešanico začimb za juho.
  • Namesto zamrzjene špinače lahko uporabiš svežo, ki jo prej poblančiraš in nekoliko ohlajeno sesekljaš.
postrežena kvinoja z bučkami in gobami

Similar Posts

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *